哪种祛湿茶效果好？

当我们的身湿寒太重的情况下，毫无疑问会非常容易引起一些病症。而这种体内湿气不仅与气体相关，还与定居的自然环境有非常大的关联。尤其是日常生活在沿海城市的盆友，更需要想办法除去身体的体内湿气。实际上努力做到这一点，彻底能够根据饮食疗法的方式 来进行。那麼，哪样祛湿茶实际效果会更为理想化一些呢?

1. 冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶是很好的祛湿茶，由于东瓜、菏叶全是非常利湿的食材。冬瓜荷叶茶可利湿消肿、清热去火，能推动胃肠消化吸收，排出来身体的一些内毒素，另外能带去许多体内湿气!并且冬瓜荷叶茶的发热量很低。

因此想瘦的你，能够多喝冬瓜荷叶茶喔。

2.陈皮茯苓茶

原材料：薏苡仁5克、茯苓2克。

作法：薏苡仁、茯苓清洗，放进保温水杯中，在杯里冲进开水，等候5分鐘就可以食用。

作用：健脾胃、去湿气、止咳化痰。

3.二蜜茶

原材料：木棉花10克，海棠花10克，纯蜂蜜适当

作法：木棉花、海棠花放进石锅，加冷水800ml，火灾烧开，文火熬煮15分鐘，去渣留汁，加入纯蜂蜜即成。

作用：具备清热利湿，散血止痢的作用。特别是在适用有痔疮、大便不通畅或大便出血的群体食用。

4.醋泡生姜

常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医师开方子”。夏天大家非常容易进食忽冷忽热，吃生姜能够合理祛除身体不必要的凉气。

醋泡生姜，不但去湿气，还有利于健脾养胃，还能排油去脂，有优良的瘦身效果。

夏天除开要多喝这几类祛湿茶以外，还要提升健身运动的锻练，也有饮食搭配层面的留意。很多人说一直减肥减不出来，便是由于身体湿气大，因此要相互配合中医学五方十二的食治疗法。

中医学觉得要改变一个人的身型，需要从五方即五脏下手，以十二天为一个周期时间，由于身体的基础代谢均值周期时间为十二天上下，仅有做到新陈代谢周期时间才能够具有显著的实际效果。因此五方食疗，才算是减肥的很有效的方式 。